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Yogur búlgaro vs Kefir Nutrición

Yogur búlgaro
Kefir
Kefir vs Yogur búlgaro Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
40,00 mg   
33
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (tiamina)
no disponible   
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
no disponible   
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
no disponible   
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
no disponible   
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
no disponible   
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (cobalamina)
no disponible   
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg   
14
0,20 mg   
27
Vitamina D
150,00 IU   
3
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2+D3)
no disponible   
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
no disponible   
0,02 mg   
39
Vitamina K (filoquinona)
no disponible   
0,10 µg   
26
Minerales
  
  
Calcio
275,00 mg   
36
130,00 mg   
99+
Hierro
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnesio
no disponible   
12,00 mg   
35
Phosphorus
no disponible   
105,00 mg   
99+
Potasio
no disponible   
164,00 mg   
34
Sodio
105,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
no disponible   
0,46 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
no disponible   
90,07 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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