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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Queijo


Calorias

Calorias por 100g
366,00 kcal   
26
140,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
100,00 g   
3
8,00 g   
99+

Carboidratos
3,70 g   
99+
8,00 g   
36

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
2,30 g   
24
6,00 g   
99+

Gorduras
31,79 g   
99+
9,00 g   
99+

Gordura saturada
18,00 g   
99+
6,00 g   
36

Gordura trans
1,10 g   
8
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
1,30 g   
17
não disponível   

Gordura monoinsaturada
8,00 g   
28
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
40,00 mg   
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,20 mg   
14

Vitamina D
23,00 IU   
19
150,00 IU   
3

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
275,00 mg   
36

Ferro
0,63 mg   
22
0,00 mg   
99+

Magnésio
26,00 mg   
19
não disponível   

Fósforo
641,00 mg   
7
não disponível   

Potássio
132,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
1 671,00 mg   
6
105,00 mg   
99+

Zinco
2,49 mg   
24
não disponível   

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose   
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   

Outros benefícios gerais
melhora a digestão   
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele   
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento   

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china   
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina   

Alergia
  
  

Queijo e Iogurte búlgaro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.   
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.   

Cor
não disponível   
branco   

Queijo e Iogurte búlgaro Sabor
não disponível   
cremoso   

Queijo e Iogurte búlgaro Aroma
não disponível   
cheiro azedo   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente   
Bulgária   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
leite desnatado, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus   

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador   
tigela, culturas vivas   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos   
desconhecido   

tempo de cozimento
30   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Validade
2- 3 semanas   
2- 3 meses   

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