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Meine Molkerei Diät


Käse vs Bulgarischer Joghurt


Bulgarischer Joghurt vs Käse


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
455,00 Kcal  
99+
155,00 Kcal  
25

Kalorien
366,00 Kcal  
26
140,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
20,00 Kcal  
15
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
113,00 Kcal  
99+
59,00 Kcal  
26

Kalorien in 1 Scheibe
113,00 Kcal  
37
59,00 Kcal  
13

Serviergröße
100  
100  

Proteine
100,00 g  
3
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
3,70 g  
99+
8,00 g  
36

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
2,30 g  
25
6,00 g  
99+

Fette
31,79 g  
99+
9,00 g  
99+

Fettgehalt
34 %  
30
10 %  
10

Gesättigte Fette
18,00 g  
99+
6,00 g  
39

Trans-Fette
1,10 g  
13
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
1,30 g  
17
0,20 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
8,00 G  
30
0,50 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
100,00 mg  
10
40,00 mg  
33

Vitamine
  
  

Vitamin A
945,00 IU  
18
40,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg  
37
0,21 mg  
39

Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,09 mg  
17

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg  
33
15,00 µg  
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg  
12
0,49 µg  
34

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamin-D
23,00 IU  
23
150,00 IU  
3

Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg  
15
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg  
12
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
1.045,00 mg  
5
275,00 mg  
36

Eisen
0,63 mg  
23
0,00 mg  
99+

Magnesium
26,00 mg  
22
32,00 mg  
16

Phosphor
641,00 mg  
7
117,00 mg  
99+

Kalium
132,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Natrium
1.671,00 mg  
6
105,00 mg  
99+

Zink
2,49 mg  
26
0,50 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
39,61 g  
85,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Reduziert Osteoporose  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Schutz vor Herzkrankheiten, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Andere allgemeiner Vorteile
Fördert die Verdauung  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Verjüngt Haut  
Antioxidative Wirkung, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Gibt glühenden und makellose Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen  

Haarpflege
Reduziert Haarausfall, Stärkt die Haarwurzeln  
Stärkt die Haarwurzeln  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Reinigt Lackleder, Gebraucht zu polieren Besteck, Reparaturen geknackt China  
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Käse, ein Milchnahrungs aus komprimierten, koaguliert und gereiften Käsebruch von Milch, die von der Molke abgetrennt wird.  
Bulgarischen Joghurt ist ein leicht sauer schmeckenden Joghurt aus Vollfett frische Milch. ein Bakterium, einzigartig in Bulgarien - Der Joghurt wird unter Verwendung der Stämme von "Lactobacillus bulgaricus" gemacht.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Cremig  

Aroma
-  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Europa, Mittlerer Osten  
Bulgarien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch, Salz, Essig  
Magermilch, Vollmilch  

Gärmediums
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Benötigte Dinge
Cheesecloth, Messbecher, Schimmel, Topf, Sieb  
Schüssel, Live-Kulturen  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
20- 25 Minuten  
-  

Kochzeit
30  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Haltbarkeit
2- 3 Wochen  
2- 3 Monate  

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