Natillas vs Kefir
Calorías
Calorías en 1 pat
344,00 kcal
11
no disponible
Calorías por cada 100 gramos
122,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,99 gramo
99+
3,79 gramo
99+
Carbohidratos
17,60 gramo
28
4,48 gramo
99+
Fibra
0,00 gramo
15
0,00 gramo
15
Azúcar
4,82 gramo
99+
4,61 gramo
99+
grasas
4,00 gramo
24
0,93 gramo
7
Grasa saturada
2,03 gramo
18
0,66 gramo
7
Grasas trans
0,00 gramo
0,04 gramo
1
Grasa poli-insaturada
0,31 gramo
99+
0,05 gramo
99+
Grasa monosaturada
1,13 gramo
99+
0,31 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
51,00 mg
29
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
182,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg
14
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg
37
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg
31
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
28
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg
26
13,00 µg
20
Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg
29
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg
28
0,20 mg
27
Vitamina D
47,00 IU
9
41,00 IU
12
Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg
5
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg
38
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg
25
0,10 µg
26
Minerales
Calcio
139,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Hierro
0,51 mg
26
0,04 mg
99+
Magnesio
16,00 mg
30
12,00 mg
35
Phosphorus
130,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potasio
207,00 mg
26
164,00 mg
34
Sodio
84,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinc
0,51 mg
99+
0,46 mg
99+
Otro
Agua
73,45 gramo
90,07 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
No disponible
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
No disponible
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, NA
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
NA
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
no hay usos encontrados
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Natillas y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
Qué es
Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
amarillo
No disponible
Natillas y Kefir Sabor
grueso
a levadura
Natillas y Kefir Aroma
lechoso, dulce
lechoso
Vegetariano
no
sí
Origen
Francia
las regiones del norte del Cáucaso
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
No disponible
10- 12 horas
Hora de cocinar
Desconocido
20
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Estante La vida
5- 7 días
2- 3 semanas
