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Natillas vs Kefir


Kefir vs Natillas


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
122,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
344,00 kcal   
11
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,99 gramo   
99+
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
17,60 gramo   
28
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,82 gramo   
99+
4,61 gramo   
99+

grasas
4,00 gramo   
24
0,93 gramo   
7

Grasa saturada
2,03 gramo   
18
0,66 gramo   
7

Grasas trans
0,00 gramo   
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
0,31 gramo   
99+
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
1,13 gramo   
99+
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg   
26
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg   
29
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,20 mg   
27

Vitamina D
47,00 IU   
9
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg   
5
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
139,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Hierro
0,51 mg   
26
0,04 mg   
99+

Magnesio
16,00 mg   
30
12,00 mg   
35

Phosphorus
130,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potasio
207,00 mg   
26
164,00 mg   
34

Sodio
84,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,51 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
73,45 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
No disponible   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
No disponible   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, NA   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
NA   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Natillas y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
amarillo   
No disponible   

Natillas y Kefir Sabor
grueso   
a levadura   

Natillas y Kefir Aroma
lechoso, dulce   
lechoso   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
Francia   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
No disponible   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
Desconocido   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Estante La vida
5- 7 días   
2- 3 semanas   

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