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Natillas vs Kefir Nutrición

Natillas
Kefir
Kefir vs Natillas Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg   
26
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg   
29
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,20 mg   
27
Vitamina D
47,00 IU   
9
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg   
5
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,02 mg   
39
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,10 µg   
26
Minerales
  
  
Calcio
139,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Hierro
0,51 mg   
26
0,04 mg   
99+
Magnesio
16,00 mg   
30
12,00 mg   
35
Phosphorus
130,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potasio
207,00 mg   
26
164,00 mg   
34
Sodio
84,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,51 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
73,45 gramo   
90,07 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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<< Calorías

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