Kefir vs Leche en polvo
Calorías
Calorías en 1 pat
no disponible
434,00 kcal
13
Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal
99+
362,00 kcal
27
Calorías en 1 cda
no disponible
17,00 kcal
5
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,79 gramo
99+
36,16 gramo
5
Carbohidratos
4,48 gramo
99+
51,98 gramo
6
Fibra
0,00 gramo
15
0,00 gramo
15
Azúcar
4,61 gramo
99+
51,98 gramo
99+
grasas
0,93 gramo
7
0,77 gramo
5
Grasa saturada
0,66 gramo
7
0,50 gramo
4
Grasas trans
0,04 gramo
1
no disponible
Grasa poli-insaturada
0,05 gramo
99+
0,03 gramo
99+
Grasa monosaturada
0,31 gramo
99+
0,20 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
20,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
22,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,42 mg
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
1,55 mg
2
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,95 mg
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,36 mg
6
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg
20
50,00 µg
7
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg
99+
4,03 µg
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
6,80 mg
2
Vitamina D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,00 µg
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,10 µg
26
Minerales
Calcio
130,00 mg
99+
1.257,00 mg
3
Hierro
0,04 mg
99+
0,32 mg
35
Magnesio
12,00 mg
35
110,00 mg
7
Phosphorus
105,00 mg
99+
968,00 mg
3
Potasio
164,00 mg
34
1.794,00 mg
1
Sodio
40,00 mg
99+
535,00 mg
27
Zinc
0,46 mg
99+
4,08 mg
5
Otro
Agua
90,07 gramo
3,16 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
ayuda absorción de nutrientes, beneficioso para el sistema reproductivo, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, favorable para los lactantes, músculos fuertes y sanos, absorps de calcio y vitamina B, disminuye el riesgo de cálculos biliares, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da una piel más lisa
No disponible
Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
No disponible
Nutricionales importancia y usos
Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
leche en polvo sin grasa se utiliza como un agente de saturación en procesos biotecnológicos, que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados., un elemento común en lugares donde la leche fresca no es una opción viable, como refugios de precipitación., a veces se utiliza en la realización de películas como un apoyo no tóxico., se utiliza en las recetas en las que la adición de leche haría que el producto delgado, como los productos horneados., no hay usos encontrados
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en vitamina A, rica en vitamina D
Alergia
Kefir y Leche en polvo Síntomas de la alergia
No disponible
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, dolor de cabeza, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, No disponible, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, estornudos, endurecimiento de la garganta, vómitos
Qué es
Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.
Color
No disponible
blanco
Kefir y Leche en polvo Sabor
a levadura
lechoso
Kefir y Leche en polvo Aroma
lechoso
lechoso
Vegetariano
sí
sí
Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Rusia
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
leche pasteurizada
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
No Aplicable
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 12 horas
No disponible
Hora de cocinar
20
No disponible
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No Aplicable
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F
5
40,00 °F
18
Estante La vida
2- 3 semanas
2 años
