Kefir vs Khoa
Calorías
Calorías en 1 pat
no disponible
no disponible
Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal
99+
216,00 kcal
99+
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,79 gramo
99+
17,90 gramo
33
Carbohidratos
4,48 gramo
99+
22,90 gramo
21
Fibra
0,00 gramo
15
no disponible
Azúcar
4,61 gramo
99+
0,00 gramo
grasas
0,93 gramo
7
24,00 gramo
99+
Grasa saturada
0,66 gramo
7
15,20 gramo
99+
Grasas trans
0,04 gramo
1
0,10 gramo
2
Grasa poli-insaturada
0,05 gramo
99+
0,80 gramo
32
Grasa monosaturada
0,31 gramo
99+
6,60 gramo
38
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
20,40 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
40,86 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
no disponible
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
no disponible
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
no disponible
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
no disponible
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg
20
no disponible
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg
99+
no disponible
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
1,10 mg
15
Vitamina D
41,00 IU
12
no disponible
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg
7
no disponible
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
no disponible
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
no disponible
Minerales
Calcio
130,00 mg
99+
650,00 mg
19
Hierro
0,04 mg
99+
6,00 mg
2
Magnesio
12,00 mg
35
no disponible
Phosphorus
105,00 mg
99+
420,00 mg
21
Potasio
164,00 mg
34
no disponible
Sodio
40,00 mg
99+
270,50 mg
35
Zinc
0,46 mg
99+
no disponible
Otro
Agua
90,07 gramo
no disponible
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
absorps de calcio y vitamina B
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da una piel más lisa
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
Nutricionales importancia y usos
Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
importante ingrediente en platos dulces postres
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
Alergia
Kefir y Khoa Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
Qué es
Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Khoa
Color
No disponible
No disponible
Kefir y Khoa Sabor
a levadura
No disponible
Kefir y Khoa Aroma
lechoso
No disponible
Vegetariano
sí
sí
Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Subcontinente indio
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
Leche
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
pan
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 12 horas
1 hora
Hora de cocinar
20
Desconocido
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F
5
180,00 °F
2
Estante La vida
2- 3 semanas
hasta 3 días
