Vitamina B2 (Riboflavina)
Vitamina B6 (Piridossina)
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina C (Acido ascorbico)
Vitamina E (alfa tocoferolo)
Vitamina K (fillochinone)
Benefici alla salute
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AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
Altri vantaggi generali
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Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
Benefici per capelli e di bellezza
Cura della pelle
dà pelle luminosa e perfetta
dà una pelle più liscia
Cura dei capelli
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Rafforza le radici dei capelli
Importanza nutrizionale e Usi
Usi
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Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, Poco grasso, ricco di vitamina A
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
Ciò che è
un dessert o salsa dolce a base di latte e uova, o latte e una polvere di proprietà.
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
Sapore
Denso
Simile a lievito
Aroma
Latteo, Dolce
Latteo
Origine
Francia
regioni del Caucaso del Nord
Ingredienti
crema, uova, Sapore, frutta, latte, zucchero, tuorlo
semi di kefir, latte intero
Cose di cui hai bisogno
Ciotola, Contenitore, agitatore a
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Tempo di preparazione
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10- 12 ore
Tempo di invecchiamento
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Conservazione e Durata di conservazione
Refrigerazione Temperatura
Durata di conservazione
5- 7 giorni
2- 3 settimane