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 My Dairy Diet

Cream vs Quark Nutrition

Cream
Quark
Quark vs Cream Nutrition


Nutrition
Serving Size
100  
100  
Cholesterol
2.50 mg  
99+
1.00 mg  
99+
Vitamins
  
  
Vitamin A
656.00 IU  
28
0.00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 mg  
33
0.04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19 mg  
99+
0.30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0.09 mg  
99+
0.50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04 mg  
99+
0.01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folic acid, Folate)
2.00 µg  
99+
19.00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.14 µg  
99+
0.70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.80 mg  
27
1.00 mg  
25
Vitamin D
44.00 IU  
12
0.00 IU  
99+
Vitamin D (D2+D3)
1.10 µg  
7
0.00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0.12 mg  
40
0.01 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
1.70 µg  
19
1.10 µg  
24
Minerals
  
  
Calcium
91.00 mg  
99+
130.00 mg  
99+
Iron
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Magnesium
9.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+
Phosphorus
92.00 mg  
99+
100.00 mg  
99+
Potassium
136.00 mg  
99+
150.00 mg  
99+
Sodium
72.00 mg  
99+
40.00 mg  
99+
Zinc
0.32 mg  
99+
0.60 mg  
99+
Other
  
  
Water
74.51 g  
80.53 g  
Caffeine
0.00 g  
0.00 g  
Benefits >>
<< Calories

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