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मलाई बनाम क्वार्क पोषण
f
मलाई
क्वार्क
क्वार्क बनाम मलाई पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
1.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
656.00 IU
28
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.30 mg
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.50 mg
18
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg
99+
19.00 µg
19
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg
99+
0.70 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg
27
1.00 mg
25
विटामिन डी
44.00 IU
12
0.00 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg
7
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
40
0.01 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg
19
1.10 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
91.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
92.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटैशियम
136.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
72.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.32 mg
99+
0.60 mg
99+
अन्य
पानी
74.51 g
80.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई बनाम मूंगफली का मक्खन
मलाई बनाम बादाम मक्खन
मलाई बनाम कोकोआ मक्खन
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
कारमेल तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
वाष्पीकृत दूध तथ्य
मूंगफली का मक्खन तथ्य
बादाम मक्खन तथ्य
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
कोकोआ मक्खन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
काजू मक्खन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
फ्रोजन कस्टर्ड
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
क्वार्क बनाम ब्लू चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्वार्क बनाम स्विस चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्वार्क बनाम वाष्पीकृत दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है