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 Meine Molkerei Diät

Sahne vs Quark Ernährung

Sahne
Quark
Quark vs Sahne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
656,00 IU   
28
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,00 µg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,14 µg   
99+
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg   
18
1,00 mg   
16
Vitamin-D
44,00 IU   
11
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
1,10 µg   
6
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,12 mg   
31
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg   
16
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
91,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
9,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Phosphor
92,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Kalium
136,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
72,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
0,32 mg   
99+
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
74,51 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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