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Paneer Ernährung
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Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
Cholesterin
4,60 mg
Rank: 59 (Overall)
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
Rank: 53 (Overall)
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
Rank: 42 (Overall)
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
Rank: 49 (Overall)
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
Rank: 59 (Overall)
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
Rank: 39 (Overall)
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
Rank: 33 (Overall)
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
Rank: 37 (Overall)
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
46,00 IU
Rank: 11 (Overall)
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg
Rank: 13 (Overall)
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
Rank: 52 (Overall)
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0
1705
👆🏻
Eisen
0,00 mg
Rank: 62 (Overall)
0
70
👆🏻
Magnesium
11,90 mg
Rank: 39 (Overall)
0
444
👆🏻
Phosphor
101,00 mg
Rank: 57 (Overall)
0
1409
👆🏻
Kalium
161,00 mg
Rank: 40 (Overall)
0
1794
👆🏻
Natrium
47,50 mg
Rank: 64 (Overall)
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,50 mg
Rank: 49 (Overall)
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
89,40 g
Rank: 9 (Overall)
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g
0
0
👆🏻
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