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Kefir
Kefir

Hüttenkäse
Hüttenkäse



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Kefir
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Hüttenkäse

Kefir vs Hüttenkäse Ernährung

1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100
100
1.2 Cholesterin
5,00 mg17,00 mg
Frischkäse Ernährung
0 325
1.3 Vitamine
1.3.1 Vitamin A
569,00 IU140,00 IU
Erdnussbutter Ernährung
0 2499
1.3.3 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,03 mg
Paneer Ernährung
0 3.5
1.3.5 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,16 mg
Kakaobutter Ernährung
0 2.017
1.3.7 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,10 mg
Kakaobutter Ernährung
0 13.112
2.2.1 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,05 mg
Schlagsahne Ernährung
-0.026 1.5
2.2.2 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg12,00 µg
Kakaobutter Ernährung
0 87
2.3.3 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,43 µg
Erdnussbutter Ernährung
0 4.03
2.3.5 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,00 mg
Milch Ernährung
0 7.7
2.3.7 Vitamin-D
41,00 IU3,00 IU
Joghurt Ernährung
0 301
2.3.9 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg0,10 µg
Milch Ernährung
0 7.5
2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,08 mg
Paneer Ernährung
0 24.21
2.3.13 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg0,00 µg
Joghurt Ernährung
0 30.3
2.4 Mineralien
2.4.1 Kalzium
130,00 mg83,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 1705
2.4.3 Eisen
0,04 mg0,07 mg
Paneer Ernährung
0 70
2.4.5 Magnesium
12,00 mg8,00 mg
Gelato Ernährung
0 444
2.4.7 Phosphor
105,00 mg159,00 mg
Gelato Ernährung
0 1409
2.4.9 Kalium
164,00 mg104,00 mg
Gelato Ernährung
0 1794
2.5.2 Natrium
40,00 mg364,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 7022.4
2.5.4 Zink
0,46 mg0,40 mg
Gelato Ernährung
0 7.31
2.6 Andere
2.6.1 Wasser
90,07 g79,79 g
Kakaobutter Ernährung
0 221
2.6.3 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Ernährung
0 0