पनीर पोषण

1 पोषण

1.1 सर्विंग साइज़

1.2 कोलेस्ट्रॉल

1.3 जीवनसत्त्वे

1.3.1 अ जीवनसत्व

1.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

1.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

1.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

1.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

1.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

1.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

1.3.9 डी जीवनसत्व

1.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

1.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

1.4 मिनरल्स

1.4.1 कॅल्शियम

1.4.2 लोह

1.4.3 मॅग्नेशियम

1.4.4 फॉस्फरस

1.4.5 पोटॅशियम

1.4.6 सोडियम

1.4.7 जस्त

1.5 इतर

1.5.1 पाणी

1.5.2 कॅफीन