Kalorien in 1 Tasse
215,00 Kcal183,00 Kcal
50
1927
👆🏻
Kalorien
0,08 Kcal103,00 Kcal
0
904
👆🏻
Kalorien in 1 Esslöffel
25,00 Kcal59,00 Kcal
2
133
👆🏻
Kalorien in 1 oz
64,00 Kcal59,00 Kcal
10
717
👆🏻
Kalorien in 1 Scheibe
265,00 Kcal59,00 Kcal
12.2
899
👆🏻
Serviergröße
100
100
Proteine
14,10 g8,17 g
0
215
👆🏻
Kohlenhydrate
3,50 g11,89 g
0
205
👆🏻
Faser
0,00 g1,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucker
3,50 g11,23 g
0
54.08
👆🏻
Fette
10,60 g2,57 g
0.1
175
👆🏻
Fettgehalt
20 %10 %
0
100
👆🏻
Gesättigte Fette
7,00 g0,10 g
0
67
👆🏻
Trans-Fette
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Polyungesättigten Fette
0,01 g0,00 g
0
48
👆🏻
Einfach ungesättigte Fette
0,20 G0,10 G
0
32.9
👆🏻
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
0,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
130,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
0,00 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
10,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
100,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
150,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
40,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,60 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
80,53 g76,81 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem
Senkt den Blutdruck, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Fördert die Verdauung, Lactose Intolerants, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Gegenwart von Calcium, Schutz vor Herzkrankheiten
Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
-
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
-
Kämpfe Pickel und Akne, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Gibt eine glattere Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner
Haarpflege
-
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
-
-
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Probiotika
Allergie
Allergie-Symptome
-
-
Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.
Gespannte Joghurt, griechischer Joghurt, Joghurt Käse, labneh, ist Joghurt, die angespannt wurde, um seine Molke zu entfernen, in einer relativ dicken Konsistenz ergibt, während Joghurt unverwechselbaren, sauren Geschmack zu erhalten.
Farbe
-
-
Geschmack
-
-
Aroma
-
-
Vegetarier
-
-
Herkunft
Deutschland
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Mittlerer Osten
Serviergröße
100
100
Zutaten
Buttermilch, Milch
Pasteurisierte Milch, Joghurt, Joghurt Kultur
Gärmediums
-
-
Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer
2 Schüsseln, Cheesecloth, Container, Live-Kulturen, Rührer, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
24-36 Stunden
24-36 Stunden
Kochzeit
20
-
Alterungszeit
-
-
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
86,00 °F39,20 °F
-20
383
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Haltbarkeit
7- 10 Tage
1- 2 Wochen