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Minha dieta de laticínios


Viili vs Romano queijo


Romano queijo vs Viili


Calorias

Calorias em 1 copo
170,00 kcal  
29
452,00 kcal  
99+

Calorias
67,80 kcal  
99+
387,00 kcal  
19

Calorias em 1 colher de sopa
35,00 kcal  
23
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
60,00 kcal  
27
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
64,00 kcal  
15
298,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,49 g  
99+
31,80 g  
6

Carboidratos
4,20 g  
99+
3,63 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
22,00 g  
99+
0,73 g  
16

Gorduras
4,13 g  
25
26,94 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
28 %  
25

Gordura saturada
2,71 g  
29
17,12 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
0,59 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
7,84 g  
32

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
16,10 mg  
99+
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,40 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
114,00 mg  
99+
1 064,00 mg  
4

Ferro
0,00 mg  
99+
0,77 mg  
18

Magnésio
11,50 mg  
40
41,00 mg  
11

Fósforo
93,10 mg  
99+
760,00 mg  
5

Potássio
170,00 mg  
36
86,00 mg  
99+

Sódio
37,50 mg  
99+
1 433,00 mg  
7

Zinco
0,43 mg  
99+
2,58 mg  
24

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
30,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em atividade inibidora da ACE, efeito antioxidante, actividade anti-tumoral, efeitos imunomoduladores  
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  

Outros benefícios gerais
-  
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
ricos em probióticos  
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
  • Viili é um leite fermentado mesófilos iogurte-like que se originou nos países nórdicos.
  • Viili é um iogurte herança tradicional da Finlândia.
  
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
iogurte como  
brando, afiado, Tangy  

Aroma
leitoso  
Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Finlândia, Suécia  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cultura vilosidades, leite inteiro  
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Leuconostoc mesenteroides  
Streptococcus thermophilus  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, tigela, guardanapo de algodão, copo, copo de medição, prato  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
5 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
64,00 °F  
12
39,20 °F  
19

Validade
15 dias  
2- 4 meses  

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