Home
Minha dieta de laticínios


Urda vs Queijo suíço nutrição


Queijo suíço vs Urda nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
31,00 mg   
36
92,00 mg   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
26

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
25

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
3,06 µg   
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
6,00 IU   
28
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,60 mg   
13

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
1,40 µg   
18

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg   
37
890,00 mg   
7

Ferro
0,44 mg   
28
0,13 mg   
99+

Magnésio
15,00 mg   
31
33,00 mg   
13

Fósforo
183,00 mg   
37
574,00 mg   
9

Potássio
125,00 mg   
99+
574,00 mg   
6

Sódio
99,00 mg   
99+
187,00 mg   
40

Zinco
1,34 mg   
28
4,37 mg   
4

Outro
  
  

Agua
74,41 g   
37,63 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
<< Calorias

Comparação de produtos lácteos

Tipos de queijo

Tipos de queijo


Comparação de produtos lácteos