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 Minha dieta de laticínios

Queijo suíço vs Gomme nutrição

Queijo suíço
Gomme
Gomme vs Queijo suíço nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
92,00 mg  
16
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU  
11
2,50 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
3,50 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
27
0,25 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
3,80 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
27
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
2,50 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg  
2
0,35 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg  
17
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg  
21
4,25 µg  
6
Minerais
  
  
Cálcio
890,00 mg  
7
0,25 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
5,25 mg  
3
Magnésio
33,00 mg  
15
3,25 mg  
99+
Fósforo
574,00 mg  
9
2,50 mg  
99+
Potássio
574,00 mg  
6
0,25 mg  
99+
Sódio
187,00 mg  
40
1,25 mg  
99+
Zinco
4,37 mg  
4
0,25 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,63 g  
88,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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