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Minha dieta de laticínios


Tudo sobre Proteína de soro



Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal 11

Calorias
352,00 kcal 31

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal 20

Calorias em 1 oz
99,00 kcal 45

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal 32

De servir tamanho
100

Proteínas
78,13 g 4

Carboidratos
6,25 g 40

Fibra
3,10 g 3

Açucar
0,00 g

Gorduras
1,56 g 12

Teor de matéria gorda
1 % 1

Gordura saturada
2,00 g 19

Gordura trans
0,00 g

Gordura poliinsaturada
0,30 g 57

Gordura monoinsaturada
0,16 g 88

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
27,03 mg 38

Vitaminas

Vitamina A
0,00 IU 95

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg 2

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg 1

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg 7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg 2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug 13

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg 4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
0,00 IU 57

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg 19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg 52

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg 33

Minerais

Cálcio
469,00 mg 27

Ferro
1,13 mg 11

Magnésio
195,00 mg 4

Fósforo
1 321,00 mg 2

Potássio
500,00 mg 11

Sódio
156,00 mg 43

Zinco
6,18 mg 2

Outro

Agua
3,44 g 89

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
-

Cuidado capilar
-

Importância nutricional e usos

Usos
-

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia
-

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.

Cor
branco

Sabor
depende de agentes aromatizantes

Aroma
-

Vegetariano
sim

Procedência
Europa

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte

Fermentação agente
-

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador

Tempo duração

Preparação Tempo
8- 10 horas

tempo de cozimento
-

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
72,00 °F 10

Validade
cerca de 6 meses

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Alimentos lácteos ricos em proteínas

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