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mi dieta láctea


Todo acerca Proteína de suero



Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal 11

Calorías
352,00 kcal 31

Calorías en 1 cda
27,00 kcal 20

Calorías en 1 oz
99,00 kcal 45

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal 32

Servicio tamaño
100

Proteínas
78,13 gramo 4

Carbohidratos
6,25 gramo 40

Fibra
3,10 gramo 3

Azúcar
0,00 gramo

grasas
1,56 gramo 12

Contenido gordo
1 % 1

Grasa saturada
2,00 gramo 19

Grasas trans
0,00 gramo

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo 57

Grasa monosaturada
0,16 gramo 88

Nutrición

Servicio tamaño
100

Colesterol
27,03 mg 38

Vitaminas

Vitamina A
0,00 IU 95

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg 2

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg 1

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg 7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg 2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg 13

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg 4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
0,00 IU 57

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg 19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg 52

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg 33

Minerales

Calcio
469,00 mg 27

Hierro
1,13 mg 11

Magnesio
195,00 mg 4

Phosphorus
1.321,00 mg 2

Potasio
500,00 mg 11

Sodio
156,00 mg 43

Zinc
6,18 mg 2

Otro

Agua
3,44 gramo 89

Cafeína
0,00 gramo

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel
-

Cuidado del cabello
-

Nutricionales importancia y usos

Usos
-

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia
-

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.

Color
blanco

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes

Aroma
-

Vegetariano

Origen
Europa

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt

Fermentación Agente
-

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación
8- 10 horas

Hora de cocinar
-

Tiempo de envejecimiento
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración
72,00 °F 10

Estante La vida
alrededor de 6 meses

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Los productos lácteos ricos en proteínas

Comparación de los productos lácteos

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