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Minha dieta de laticínios


Smetana vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Smetana


Calorias

Calorias por 100g
292,00 kcal   
99+
140,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
2,50 g   
99+
8,00 g   
99+

Carboidratos
2,40 g   
99+
8,00 g   
36

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
2,40 g   
25
6,00 g   
99+

Gorduras
30,00 g   
99+
9,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
25 %   
10
não disponível   

Gordura saturada
18,20 g   
99+
6,00 g   
36

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
1,10 g   
18
não disponível   

Gordura monoinsaturada
9,00 g   
17
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
90,00 mg   
17
40,00 mg   
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,30 IU   
99+
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
1,20 mg   
14

Vitamina D
0,60 IU   
35
150,00 IU   
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
80,00 mg   
99+
275,00 mg   
36

Ferro
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
9,00 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
60,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
100,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
30,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Zinco
0,30 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
63,80 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina   

Alergia
  
  

Smetana e Iogurte búlgaro Sintomas de alergia
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.   

Cor
não disponível   
branco   

Smetana e Iogurte búlgaro Sabor
azedar   
cremoso   

Smetana e Iogurte búlgaro Aroma
leitoso   
cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Rússia   
Bulgária   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
creme de leite pasteurizado, iogurte   
leite desnatado, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus   

Coisas que você precisa
tigela   
tigela, culturas vivas   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas   
desconhecido   

tempo de cozimento
não aplicável   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
40,00 °F   
18

Validade
10 a 14 dias   
2- 3 meses   

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