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Minha dieta de laticínios


Qurut vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Qurut


Calorias

Calorias em 1 copo
117,00 kcal  
12
221,00 kcal  
35

Calorias
886,00 kcal  
2
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
12,00 kcal  
8
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
43,00 kcal  
20
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
-  
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
21,00 g  
25

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
8,00 g  
99+
21,00 g  
99+

Gorduras
80,00 g  
99+
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
10 %  
10
4 %  
4

Gordura saturada
12,00 g  
99+
1,51 g  
13

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
48,00 g  
1
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
20,00 g  
7
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
64,00 ug  
4
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
15,00 IU  
29
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
200,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
39
0,00 mg  
99+

Magnésio
8,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Fósforo
102,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
407,00 mg  
13
108,00 mg  
99+

Sódio
1 807,00 mg  
4
45,00 mg  
99+

Zinco
3,20 mg  
12
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
75,60 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
-  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
tipo de queijo  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
3  
100  

Ingredientes
sal, iogurte  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
alguns dias no sol  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
180  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
32,00 °F  
23
-20,00 °F  
25

Validade
cerca de 6 meses  
1 mês  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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