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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Qurut


Qurut vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
117,00 kcal  
12

Calorias
139,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
10 %  
10

Gordura saturada
1,51 g  
13
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
2,00 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
7,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
45,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,19 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
-  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
90  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
32,00 °F  
23

Validade
1 mês  
cerca de 6 meses  

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