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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Queijo


Calorias

Calorias por 100g
366,00 kcal   
26
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
100,00 g   
3
78,13 g   
4

Carboidratos
3,70 g   
99+
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
2,30 g   
24
0,00 g   

Gorduras
31,79 g   
99+
1,56 g   
12

Gordura saturada
18,00 g   
99+
2,00 g   
16

Gordura trans
1,10 g   
8
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
1,30 g   
17
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
8,00 g   
28
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
469,00 mg   
27

Ferro
0,63 mg   
22
1,13 mg   
11

Magnésio
26,00 mg   
19
195,00 mg   
4

Fósforo
641,00 mg   
7
1 321,00 mg   
2

Potássio
132,00 mg   
99+
500,00 mg   
10

Sódio
1 671,00 mg   
6
156,00 mg   
99+

Zinco
2,49 mg   
24
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
melhora a digestão   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele   
não aplicável   

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Queijo e Proteína de soro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

Queijo e Proteína de soro Sabor
não disponível   
depende de agentes aromatizantes   

Queijo e Proteína de soro Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
30   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
72,00 °F   
10

Validade
2- 3 semanas   
cerca de 6 meses   

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