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Iogurte búlgaro vs Kefir nutrição

Iogurte búlgaro
Kefir
Kefir vs Iogurte búlgaro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
40,00 mg   
33
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg   
14
0,20 mg   
27
Vitamina D
150,00 IU   
3
41,00 IU   
12
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,02 mg   
39
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
275,00 mg   
36
130,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnésio
não disponível   
12,00 mg   
35
Fósforo
não disponível   
105,00 mg   
99+
Potássio
não disponível   
164,00 mg   
34
Sódio
105,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
não disponível   
0,46 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
90,07 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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