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Queijo ricota vs Paneer nutrição
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Queijo ricota
Paneer
Paneer vs Queijo ricota nutrição
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
51,00 mg
29
4,60 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
445,00 IU
35
174,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
99+
0,20 mg
40
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
38
0,10 mg
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug
23
5,80 ug
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg
99+
0,50 µg
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamina D
10,00 IU
26
46,00 IU
10
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg
15
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg
20
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
207,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Ferro
0,38 mg
31
0,00 mg
99+
Magnésio
11,00 mg
38
11,90 mg
36
Fósforo
2,50 mg
99+
101,00 mg
99+
Potássio
105,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sódio
84,00 mg
99+
47,50 mg
99+
Zinco
1,16 mg
29
0,50 mg
99+
Outro
Agua
71,70 g
89,40 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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