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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gjetost vs Paneer nutrição

Queijo Gjetost
Paneer
Paneer vs Queijo Gjetost nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
94,00 mg  
14
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 113,00 IU  
6
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,80 ug  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg  
5
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
0,00 IU  
99+
46,00 IU  
11
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
0,52 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Ferro
70,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Magnésio
444,00 mg  
1
11,90 mg  
39
Fósforo
1 409,00 mg  
1
101,00 mg  
99+
Potássio
600,00 mg  
5
161,00 mg  
40
Sódio
1,14 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zinco
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
13,44 g  
89,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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