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Minha dieta de laticínios


Queijo Gjetost vs Paneer


Paneer vs Queijo Gjetost


Calorias

Calorias em 1 copo
1 058,00 kcal  
99+
79,90 kcal  
5

Calorias
466,00 kcal  
11
43,50 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
65,00 kcal  
37
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
132,00 kcal  
99+
12,20 kcal  
2

Calorias dentro 1 fatia do
89,00 kcal  
22
12,20 kcal  
1

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
9,65 g  
99+
18,30 g  
30

Carboidratos
42,65 g  
8
5,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
40,00 g  
99+
5,50 g  
99+

Gorduras
29,51 g  
99+
0,90 g  
6

Teor de matéria gorda
30 %  
27
1 %  
1

Gordura saturada
19,16 g  
99+
0,60 g  
5

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,94 g  
25
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
7,88 g  
31
0,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
94,00 mg  
14
4,60 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 113,00 IU  
6
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,80 ug  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg  
5
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37

Vitamina D
0,00 IU  
99+
46,00 IU  
11

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,52 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Ferro
70,00 mg  
1
0,00 mg  
99+

Magnésio
444,00 mg  
1
11,90 mg  
39

Fósforo
1 409,00 mg  
1
101,00 mg  
99+

Potássio
600,00 mg  
5
161,00 mg  
40

Sódio
1,14 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
13,44 g  
89,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
Leftover water from Paneer can be used for making dough  

Importância nutricional
-  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.  
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.  

Cor
laranja dourada  
branco  

Sabor
caramelo queimado, Sweet  
leitoso  

Aroma
brando  
fresco, leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Noruega  
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
99,00 °F  
5

Validade
2- 3 semanas  
5- 7 dias  

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