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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Leite Pó nutrição

Queijo azul
Leite Pó
Leite Pó vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
22,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,42 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
1,55 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,95 mg  
11
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,36 mg  
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
50,00 ug  
8
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
4,03 µg  
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
6,80 mg  
2
Vitamina D
21,00 IU  
25
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg  
22
1 257,00 mg  
3
Ferro
0,31 mg  
38
0,32 mg  
37
Magnésio
23,00 mg  
24
110,00 mg  
7
Fósforo
387,00 mg  
24
968,00 mg  
3
Potássio
256,00 mg  
22
1 794,00 mg  
1
Sódio
1 146,00 mg  
8
535,00 mg  
27
Zinco
2,66 mg  
22
4,08 mg  
5
Outro
  
  
Agua
42,41 g  
3,16 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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