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 Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Queijo ricota nutrição

Leite Pó
Queijo ricota
Queijo ricota vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
20,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg   
3
207,00 mg   
99+
Ferro
0,32 mg   
35
0,38 mg   
31
Magnésio
110,00 mg   
7
11,00 mg   
38
Fósforo
968,00 mg   
3
2,50 mg   
99+
Potássio
1 794,00 mg   
1
105,00 mg   
99+
Sódio
535,00 mg   
27
84,00 mg   
99+
Zinco
4,08 mg   
5
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
3,16 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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