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 Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Queijo ricota nutrição

Leite Pó
Queijo ricota
Queijo ricota vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU  
99+
445,00 IU  
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg  
3
207,00 mg  
99+
Ferro
0,32 mg  
37
0,38 mg  
33
Magnésio
110,00 mg  
7
11,00 mg  
99+
Fósforo
968,00 mg  
3
2,50 mg  
99+
Potássio
1 794,00 mg  
1
105,00 mg  
99+
Sódio
535,00 mg  
27
84,00 mg  
99+
Zinco
4,08 mg  
5
1,16 mg  
32
Outro
  
  
Agua
3,16 g  
71,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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