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 Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Queijo azul nutrição

Leite Pó
Queijo azul
Queijo azul vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU  
99+
721,00 IU  
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
36,00 ug  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
1,22 µg  
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
21,00 IU  
25
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,40 µg  
14
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg  
3
528,00 mg  
22
Ferro
0,32 mg  
37
0,31 mg  
38
Magnésio
110,00 mg  
7
23,00 mg  
24
Fósforo
968,00 mg  
3
387,00 mg  
24
Potássio
1 794,00 mg  
1
256,00 mg  
22
Sódio
535,00 mg  
27
1 146,00 mg  
8
Zinco
4,08 mg  
5
2,66 mg  
22
Outro
  
  
Agua
3,16 g  
42,41 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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