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 Minha dieta de laticínios

Quark nutrição
Quark


Nutrição
De servir tamanho
100
Colesterol
1,00 mg 64
Vitaminas
Vitamina A
0,00 IU 95
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg 23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg 28
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg 18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg 56
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug 19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg 29
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg 25
Vitamina D
0,00 IU 57
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg 19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg 51
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg 24
Minerais
Cálcio
130,00 mg 54
Ferro
0,00 mg 62
Magnésio
10,00 mg 44
Fósforo
100,00 mg 58
Potássio
150,00 mg 47
Sódio
40,00 mg 68
Zinco
0,60 mg 42
Outro
Agua
80,53 g 28
Cafeína
0,00 g
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