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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Urda fatos


Urda vs Proteína de soro fatos


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
136,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
não disponível   

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
18,00 g   
32

Carboidratos
6,25 g   
40
6,00 g   
99+

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
6,00 g   
99+

Gorduras
1,56 g   
12
4,00 g   
24

Gordura saturada
2,00 g   
16
0,00 g   

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
não disponível   

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
31,00 mg   
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
384,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
6,00 IU   
28

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,70 µg   
22

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
272,00 mg   
37

Ferro
1,13 mg   
11
0,44 mg   
28

Magnésio
195,00 mg   
4
15,00 mg   
31

Fósforo
1 321,00 mg   
2
183,00 mg   
37

Potássio
500,00 mg   
10
125,00 mg   
99+

Sódio
156,00 mg   
99+
99,00 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
1,34 mg   
28

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
74,41 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
melhora a digestão, melhora a nutrição   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras, desconhecido   

Cuidado capilar
não aplicável   
resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Urda Sintomas de alergia
não disponível   
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.   

Cor
branco   
não disponível   

Proteína de soro e Urda Sabor
depende de agentes aromatizantes   
leitoso, Sweet   

Proteína de soro e Urda Aroma
não disponível   
fresco   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Israel   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
1 hora   

tempo de cozimento
NA   
10   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
41,00 °F   
17

Validade
cerca de 6 meses   
desconhecido   

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