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Minha dieta de laticínios


Urda vs Leite Pó nutrição


Leite Pó vs Urda nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
31,00 mg   
36
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU   
99+
22,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,42 mg   
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
1,55 mg   
2

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,95 mg   
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,36 mg   
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
50,00 ug   
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
4,03 µg   
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
6,80 mg   
2

Vitamina D
6,00 IU   
28
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg   
37
1 257,00 mg   
3

Ferro
0,44 mg   
28
0,32 mg   
35

Magnésio
15,00 mg   
31
110,00 mg   
7

Fósforo
183,00 mg   
37
968,00 mg   
3

Potássio
125,00 mg   
99+
1 794,00 mg   
1

Sódio
99,00 mg   
99+
535,00 mg   
27

Zinco
1,34 mg   
28
4,08 mg   
5

Outro
  
  

Agua
74,41 g   
3,16 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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