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 Minha dieta de laticínios

Urda vs Leite Pó nutrição

Urda
Leite Pó
Leite Pó vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
31,00 mg  
36
20,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU  
99+
22,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,42 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
1,55 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,95 mg  
11
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,36 mg  
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
50,00 ug  
8
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
4,03 µg  
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
6,80 mg  
2
Vitamina D
6,00 IU  
35
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg  
37
1 257,00 mg  
3
Ferro
0,44 mg  
29
0,32 mg  
37
Magnésio
15,00 mg  
34
110,00 mg  
7
Fósforo
183,00 mg  
37
968,00 mg  
3
Potássio
125,00 mg  
99+
1 794,00 mg  
1
Sódio
99,00 mg  
99+
535,00 mg  
27
Zinco
1,34 mg  
30
4,08 mg  
5
Outro
  
  
Agua
74,41 g  
3,16 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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