Home
Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
221,00 kcal  
35

Calorias
352,00 kcal  
31
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
8,00 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
21,00 g  
25

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
21,00 g  
99+

Gorduras
1,56 g  
12
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
1 %  
1
4 %  
4

Gordura saturada
2,00 g  
19
1,51 g  
13

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
200,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
7,00 mg  
99+

Fósforo
1 321,00 mg  
2
62,00 mg  
99+

Potássio
500,00 mg  
11
108,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Europa  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
-20,00 °F  
25

Validade
cerca de 6 meses  
1 mês  

Calorias >>
<< todos

Comparação de produtos lácteos

Alimentos lácteos ricos em proteínas

Alimentos lácteos ricos em proteínas


Comparação de produtos lácteos