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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Leite Pó


Leite Pó vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
434,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
102,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
496,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
36,16 g  
5

Carboidratos
21,00 g  
25
51,98 g  
6

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
51,98 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
0,77 g  
5

Teor de matéria gorda
4 %  
4
1 %  
1

Gordura saturada
1,51 g  
13
0,50 g  
4

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,03 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
50,00 ug  
8

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
6,80 mg  
2

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
1 257,00 mg  
3

Ferro
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
37

Magnésio
7,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Fósforo
62,00 mg  
99+
968,00 mg  
3

Potássio
108,00 mg  
99+
1 794,00 mg  
1

Sódio
45,00 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinco
0,19 mg  
99+
4,08 mg  
5

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
3,16 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
leitoso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
-  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
40,00 °F  
18

Validade
1 mês  
2 anos  

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