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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Yogurt congelado


Yogurt congelado vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
221,00 kcal  
35

Calorías
352,00 kcal  
31
139,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
16,00 kcal  
12

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
32,00 kcal  
13

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
159,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
21,00 gramo  
25

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
21,00 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
2,50 gramo  
14

Contenido gordo
1 %  
1
4 %  
4

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
1,51 gramo  
13

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,07 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
1,60 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
200,00 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
7,00 mg  
99+

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
62,00 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
108,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,19 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
68,08 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
30- 40 minutos  

Hora de cocinar
-  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
-20,00 °F  
25

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
1 mes  

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