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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Gefrorener Joghurt


Gefrorener Joghurt vs Molkenprotein


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
113,00 Kcal  
11
221,00 Kcal  
35

Kalorien
352,00 Kcal  
31
139,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal  
20
16,00 Kcal  
12

Kalorien in 1 oz
99,00 Kcal  
99+
32,00 Kcal  
13

Kalorien in 1 Scheibe
103,00 Kcal  
32
159,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
78,13 g  
4
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
6,25 g  
40
21,00 g  
25

Faser
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Zucker
0,00 g  
21,00 g  
99+

Fette
1,56 g  
12
2,50 g  
14

Fettgehalt
1 %  
1
4 %  
4

Gesättigte Fette
2,00 g  
19
1,51 g  
13

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
0,07 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G  
99+
1,60 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
27,03 mg  
38
2,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
29

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,13 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,05 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
8,00 µg  
33

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
0,05 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg  
27
200,00 mg  
99+

Eisen
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnesium
195,00 mg  
4
7,00 mg  
99+

Phosphor
1.321,00 mg  
2
62,00 mg  
99+

Kalium
500,00 mg  
11
108,00 mg  
99+

Natrium
156,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zink
6,18 mg  
2
0,19 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
3,44 g  
68,08 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  
Lactose Intolerants, Beste für die Gewichtsabnahme  

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  
Lactose Intolerants, Beste für die Gewichtsabnahme  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut  

Haarpflege
-  
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Reduziert Schuppen  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Niedriger Fettgehalt  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  
Gefrorener Joghurt ist ein gefrorenes Dessert mit Joghurt hergestellt und manchmal auch andere Milchprodukte. Es variiert von etwas zu viel herber als Eis, sowie weniger Fett ist aufgrund der Verwendung von Milch statt Sahne.   

Farbe
Weiß  
-  

Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
Yes  
-  

Herkunft
Europa  
Amerikanisch  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  
Milchfett, Milchfest, Süßstoff, Joghurt Kultur  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  
Schüssel, Mixer, Eismaschine, Messbecher, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden  
30- 40 Minuten  

Kochzeit
-  
90  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F  
10
-20,00 °F  
25

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
1 Monat  

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