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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Custard


Custard vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
344,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
122,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
38

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
171,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
3,99 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
17,60 g  
28

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
4,82 g  
99+

Gorduras
1,56 g  
12
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
1 %  
1
7 %  
7

Gordura saturada
2,00 g  
19
2,03 g  
21

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
1,13 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,13 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
9,00 ug  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,52 µg  
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37

Vitamina D
0,00 IU  
99+
47,00 IU  
10

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
139,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,51 mg  
27

Magnésio
195,00 mg  
4
16,00 mg  
33

Fósforo
1 321,00 mg  
2
130,00 mg  
99+

Potássio
500,00 mg  
11
207,00 mg  
29

Sódio
156,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,51 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
73,45 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
-  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.  

Cor
branco  
amarelo  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
Grosso  

Aroma
-  
leitoso, Sweet  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
tigela, recipiente, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 6 meses  
5- 7 dias  

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