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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Natillas


Natillas vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
344,00 kcal  
99+

Calorías
352,00 kcal  
31
122,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
38

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
171,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
3,99 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
17,60 gramo  
28

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
4,82 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
1 %  
1
7 %  
7

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
2,03 gramo  
21

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,31 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
1,13 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,13 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
9,00 µg  
31

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,52 µg  
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37

Vitamina D
0,00 IU  
99+
47,00 IU  
10

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
139,00 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,51 mg  
27

Magnesio
195,00 mg  
4
16,00 mg  
33

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
130,00 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
207,00 mg  
29

Sodio
156,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,51 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
73,45 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
-  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  

Color
blanco  
amarillo  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
grueso  

Aroma
-  
lechoso, dulce  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Europa  
Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
cuenco, envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
-  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
5- 7 días  

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