व्हे प्रोटीन बनाम कस्टर्ड
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी
3
344.00 कैलोरी
11
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal
31
122.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
78.13 g
4
3.99 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
6.25 g
40
17.60 g
28
रेशा
3.10 g
3
0.00 g
15
चीनी
0.00 g
4.82 g
99+
फैट्स
1.56 g
12
4.00 g
24
सैचुरेटेड फैट
2.00 g
16
2.03 g
18
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
0.31 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g
99+
1.13 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
182.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg
2
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg
1
0.22 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg
5
0.13 mg
31
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg
2
0.06 mg
28
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg
11
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg
4
0.52 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.00 IU
39
47.00 IU
9
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
1.20 µg
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.06 mg
38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.20 µg
25
मिनरल्स
कैल्शियम
469.00 mg
27
139.00 mg
99+
लोहा
1.13 mg
11
0.51 mg
26
मैग्नीशियम
195.00 mg
4
16.00 mg
30
फास्फोरस
1,321.00 mg
2
130.00 mg
99+
पोटैशियम
500.00 mg
10
207.00 mg
26
सोडियम
156.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्ता
6.18 mg
2
0.51 mg
99+
अन्य
पानी
3.44 g
73.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
अनुपलब्ध
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, NA
बालों की देखभाल
लागू नहीं
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
व्हे प्रोटीन और कस्टर्ड एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
रंग
सफेद
पीला
व्हे प्रोटीन और कस्टर्ड स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
थिक
व्हे प्रोटीन और कस्टर्ड सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा, मिठाई
शाकाहारी
Yes
No
मूल
यूरोप
फ्रांस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
कटोरा, पात्र, स्टरर
समय
तैयारी का समय
8- 10 घंटे
अनुपलब्ध
पकाने का समय
NA
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
72.00 °F
10
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
5- 7 दिन
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