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Minha dieta de laticínios


Custard vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Custard


Calorias

Calorias em 1 copo
344,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
11

Calorias
122,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
27,00 kcal  
20

Calorias em 1 oz
84,00 kcal  
38
99,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
171,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
32

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,99 g  
99+
78,13 g  
4

Carboidratos
17,60 g  
28
6,25 g  
40

Fibra
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Açucar
4,82 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
4,00 g  
24
1,56 g  
12

Teor de matéria gorda
7 %  
7
1 %  
1

Gordura saturada
2,03 g  
21
2,00 g  
19

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,13 g  
99+
0,16 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
33,00 ug  
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38

Vitamina D
47,00 IU  
10
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Ferro
0,51 mg  
27
1,13 mg  
11

Magnésio
16,00 mg  
33
195,00 mg  
4

Fósforo
130,00 mg  
99+
1 321,00 mg  
2

Potássio
207,00 mg  
29
500,00 mg  
11

Sódio
84,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinco
0,51 mg  
99+
6,18 mg  
2

Outro
  
  

Agua
73,45 g  
3,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  

Outros benefícios gerais
-  
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.  
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  

Cor
amarelo  
branco  

Sabor
Grosso  
depende de agentes aromatizantes  

Aroma
leitoso, Sweet  
-  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
França  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema  
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, recipiente, Stirrer  
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
72,00 °F  
10

Validade
5- 7 dias  
cerca de 6 meses  

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