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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Khoa nutrição

Custard
Khoa
Khoa vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
51,00 mg  
29
20,40 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
1,10 mg  
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,30 mg  
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
-  
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
1,10 mg  
24
Vitamina D
47,00 IU  
10
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg  
99+
650,00 mg  
19
Ferro
0,51 mg  
27
6,00 mg  
2
Magnésio
16,00 mg  
33
37,00 mg  
13
Fósforo
130,00 mg  
99+
420,00 mg  
21
Potássio
207,00 mg  
29
380,00 mg  
15
Sódio
84,00 mg  
99+
270,50 mg  
35
Zinco
0,51 mg  
99+
1,20 mg  
31
Outro
  
  
Agua
73,45 g  
20,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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