Paneer vs Smetana
Calorias
calorias em 1 pat
79,90 kcal
2
não disponível
Calorias por 100g
43,50 kcal
99+
292,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
12,20 kcal
1
não disponível
Calorias em 1 vara
12,20 kcal
1
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
18,30 g
30
2,50 g
99+
Carboidratos
5,50 g
99+
2,40 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
5,50 g
99+
2,40 g
25
Gorduras
0,90 g
6
30,00 g
99+
% Teor de matéria gorda
1 %
1
25 %
10
Gordura saturada
0,60 g
5
18,20 g
99+
Gordura trans
0,00 g
não disponível
Gordura poliinsaturada
0,00 g
99+
1,10 g
18
Gordura monoinsaturada
0,30 g
99+
9,00 g
17
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
4,60 mg
99+
90,00 mg
17
Vitaminas
Vitamina A
174,00 IU
99+
60,30 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
40
0,40 mg
14
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
40
0,10 mg
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug
34
10,00 ug
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg
30
0,40 µg
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg
28
1,00 mg
16
Vitamina D
46,00 IU
10
0,60 IU
35
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
0,90 mg
9
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Minerais
Cálcio
127,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Ferro
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnésio
11,90 mg
36
9,00 mg
99+
Fósforo
101,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Potássio
161,00 mg
36
100,00 mg
99+
Sódio
47,50 mg
99+
30,00 mg
99+
Zinco
0,50 mg
99+
0,30 mg
99+
Outro
Agua
89,40 g
63,80 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia
Outros benefícios gerais
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico
Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes
Importância nutricional e usos
Usos
Leftover water from Paneer can be used for making dough
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos
Alergia
Paneer e Smetana Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira
O que é
O que é
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.
Cor
branco
não disponível
Paneer e Smetana Sabor
leitoso
azedar
Paneer e Smetana Aroma
fresco, leitoso
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan
Rússia
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre
creme de leite pasteurizado, iogurte
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador
tigela
Tempo duração
Preparação Tempo
30- 40 minutos
24-36 horas
tempo de cozimento
15
não aplicável
Tempo de envelhecimento
não aplicável
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Validade
5- 7 dias
10 a 14 dias
