Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


Paneer Vs Smetana


Smetana Vs Paneer


Calo

Năng lượng 100g
43,50 kcal   
99+
292,00 kcal   
99+

Năng lượng trong 1 pat
79,90 kcal   
2
Không có sẵn   

Năng lượng trong 1 muỗng canh
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Năng lượng trong 1 cốc
12,20 kcal   
1
Không có sẵn   

Năng lượng trong 1 thanh
12,20 kcal   
1
Không có sẵn   

kích thước phục vụ
100   
100   

protein
18,30 g   
30
2,50 g   
99+

carbs
5,50 g   
99+
2,40 g   
99+

Chất xơ
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Đường
5,50 g   
99+
2,40 g   
25

Chất béo
0,90 g   
6
30,00 g   
99+

% Hàm lượng chất béo
1 %   
1
25 %   
10

Chất béo bão hòa
0,60 g   
5
18,20 g   
99+

Chất béo trans
0,00 g   
Không có sẵn   

polyunsaturated Fat
0,00 g   
99+
1,10 g   
18

Chất béo
0,30 g   
99+
9,00 g   
17

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100   
100   

cholesterol
4,60 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitamin
  
  

vitamin A
174,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,40 mg   
14

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
5,80 microgam   
34
10,00 microgam   
25

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 microgam   
30
0,40 microgam   
37

Vitamin C (acid ascorbic)
0,10 mg   
28
1,00 mg   
16

Vitamin D
46,00 IU   
10
0,60 IU   
35

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,90 mg   
9

Vitamin K (phylloquinone)
0,10 microgam   
26
0,00 microgam   
27

khoáng sản
  
  

canxi
127,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+

Bàn là
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+

magnesium
11,90 mg   
36
9,00 mg   
99+

Photpho
101,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+

kali
161,00 mg   
36
100,00 mg   
99+

sodium
47,50 mg   
99+
30,00 mg   
99+

kẽm
0,50 mg   
99+
0,30 mg   
99+

khác
  
  

Nước
89,40 g   
63,80 g   

caffeine
0,00 g   
0,00 g   

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Có lợi cho cơ thể hạ thấp, đau lưng và đau khớp, Tốt nhất cho giảm cân, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, Ung thư Ngăn chặn   
tránh táo bón, Dễ dàng để Digest, Nâng cao khả năng ngoại sơ bộ tiêu hóa, Cung cấp năng lượng   

Lợi ích chung khác
Tăng cường sụn và mô, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Cải thiện Metabolism Rate, Giữ Feel Full, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Ngăn ngừa sâu răng   
Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh, Giảm Các Viêm, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các   

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
Trị Và Hồi Mụn Và Sẹo mụn, Tróc da chết từ cơ thể, Miễn phí Từ Gốc, Cung cấp cho một làn da rạng rỡ và xinh đẹp, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, trẻ hóa làn da, Điều trị nếp nhăn   
Hành vi như tẩy tế bào chết tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa, Giàu axit lactic   

Chăm sóc tóc
Kích thích tăng trưởng tóc, Tăng cường Roots tóc   
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn, Kết quả Trong tóc Shiny   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
Nước còn sót lại từ Paneer có thể được sử dụng để làm bột   
Có thể được thêm Để Salad rau, Smetana được sử dụng như là một nước cơ bản cho hầu hết các món khai vị, súp, món chính và món tráng miệng thậm chí Nga.   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein   
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Chứa hàm lượng chất béo, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Giàu Trong Probiotics   

dị ứng
  
  

Paneer và Smetana Các triệu chứng dị ứng
Đầy hơi bụng, Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Sốc phản vệ, Tắc nghẽn, táo bón, Khí, Tăng nhịp tim, Phát ban da ngứa, Khó thở, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, buồn nôn, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Viêm da, Hắt xì, Sưng Trong miệng, lưỡi Hoặc Lips, Sưng Trong Họng, nôn, Thở khò khè   
Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè   

Những gì là

Những gì là
Paneer, một loại pho mát, một món ăn Nam Á, là một pho mát unaged làm khuấy sữa với giấm, nước chanh hoặc axit khác.   
Smetana là một, yellowish- kem nếm trắng và hơi chua dày có chứa khoảng 40% chất béo trong sữa.   

Màu
trắng   
Không có sẵn   

Paneer và Smetana vị
Milky   
Chua   

Paneer và Smetana mùi thơm
Tươi, Milky   
Milky   

Ăn chay
Vâng   
Vâng   

Gốc
Afghanistan, Ấn Độ, Iran, Các nước Nam Á như Bangladesh, Bhutan, Ấn Độ, Maldives, Tajikistan   
Nga   

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100   
100   

Thành phần
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, Muối, Giấm   
Kem nặng tiệt trùng, Sữa chua   

Lên men Agent
Not Applicable   
Not Applicable   

Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, trọng lượng nặng, Ly đo lường, vải mỏng, cái chảo, Đĩa, người cố gắng   
bát   

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
30- 40 phút   
24-36 giờ   

Giờ nấu ăn
15   
không áp dụng   

lão hóa thời gian
không áp dụng   
Không có sẵn   

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
99,00 ° F   
5
39,20 ° F   
19

Thời gian sống
5- 7 ngày   
10 Để 14 Ngày   

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Trong số các loại pho mát

Trong số các loại pho mát


So sánh của sản phẩm làm từ sữa