Paneer Vs Smetana
kalorie
kalorie za 100g
43,50 kcal
99+
292,00 kcal
99+
kalorie w 1 pat
79,90 kcal
2
Niedostępne
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
12,20 kcal
1
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
12,20 kcal
1
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
18,30 g
30
2,50 g
99+
Węglowodany
5,50 g
99+
2,40 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
5,50 g
99+
2,40 g
25
Tłuszcze
0,90 g
6
30,00 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
1 %
1
25 %
10
Tłuszcz nasycony
0,60 g
5
18,20 g
99+
Tłuszcze trans
0,00 g
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g
99+
1,10 g
18
Jednonienasycone Tłuszczu
0,30 g
99+
9,00 g
17
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
4,60 mg
99+
90,00 mg
17
Witaminy
Witamina A
174,00 IU
99+
60,30 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
40
0,40 mg
14
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
40
0,10 mg
40
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5,80 µg
34
10,00 µg
25
Witamina B12 (kobalamina)
0,50 µg
30
0,40 µg
37
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,10 mg
28
1,00 mg
16
Witamina D
46,00 IU
10
0,60 IU
35
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg
99+
0,90 mg
9
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Minerały
Wapń
127,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Żelazo
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnez
11,90 mg
36
9,00 mg
99+
Fosfor
101,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Potas
161,00 mg
36
100,00 mg
99+
Sód
47,50 mg
99+
30,00 mg
99+
Cynk
0,50 mg
99+
0,30 mg
99+
Inne
Woda
89,40 g
63,80 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
Inne korzyści Ogólne
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Alergia
Paneer i Smetana Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
Co jest
Co jest
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
Kolor
Biały
Niedostępne
Paneer i Smetana Smak
Mleczny
Kwaśny
Paneer i Smetana Aromat
Świeży, Mleczny
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Rosja
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Miska
Czas Trwania
Czas przygotowania
30- 40 minut
24-36 godzin
Czas Gotowania
15
Nie Dotyczy
Czas Starzenia
Nie Dotyczy
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
5- 7 dni
10 do 14 dni
|
||
|
||
|
