Paneer vs Leite de Iaque
Calorias
calorias em 1 pat
79,90 kcal
2
não disponível
Calorias por 100g
43,50 kcal
99+
101,20 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
12,20 kcal
1
não disponível
Calorias em 1 vara
12,20 kcal
1
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
18,30 g
30
4,95 g
99+
Carboidratos
5,50 g
99+
não disponível
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
5,50 g
99+
4,80 g
99+
Gorduras
0,90 g
6
6,12 g
36
% Teor de matéria gorda
1 %
1
7 %
6
Gordura saturada
0,60 g
5
39,00 g
99+
Gordura trans
0,00 g
não disponível
Gordura poliinsaturada
0,00 g
99+
4,00 g
5
Gordura monoinsaturada
0,30 g
99+
22,00 g
4
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
4,60 mg
99+
220,00 mg
2
Vitaminas
Vitamina A
174,00 IU
99+
não disponível
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
não disponível
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
40
não disponível
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
40
não disponível
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg
99+
não disponível
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug
34
não disponível
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg
30
não disponível
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg
28
não disponível
Vitamina D
46,00 IU
10
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
não disponível
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
não disponível
Minerais
Cálcio
127,00 mg
99+
1 545,45 mg
2
Ferro
0,00 mg
99+
0,57 mg
23
Magnésio
11,90 mg
36
154,10 mg
6
Fósforo
101,00 mg
99+
922,04 mg
4
Potássio
161,00 mg
36
não disponível
Sódio
47,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Zinco
0,50 mg
99+
7,31 mg
1
Outro
Agua
89,40 g
83,00 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B
Outros benefícios gerais
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries
favorável para lactentes
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas
hidratante natural, dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
não disponível
Importância nutricional e usos
Usos
Leftover water from Paneer can be used for making dough
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas
Alergia
Paneer e Leite de Iaque Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos
O que é
O que é
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.
Cor
branco
não disponível
Paneer e Leite de Iaque Sabor
leitoso
Sweet
Paneer e Leite de Iaque Aroma
fresco, leitoso
Sweet
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan
tibete
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre
não aplicável
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador
não aplicável
Tempo duração
Preparação Tempo
30- 40 minutos
não aplicável
tempo de cozimento
15
NA
Tempo de envelhecimento
não aplicável
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
84,00 °F
8
Validade
5- 7 dias
não disponível
