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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Creme nutrição


Creme vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
656,00 IU   
28

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
2,00 ug   
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,14 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,80 mg   
18

Vitamina D
não disponível   
44,00 IU   
11

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,10 µg   
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,12 mg   
31

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,70 µg   
16

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg   
2
91,00 mg   
99+

Ferro
0,57 mg   
23
0,05 mg   
99+

Magnésio
154,10 mg   
6
9,00 mg   
99+

Fósforo
922,04 mg   
4
92,00 mg   
99+

Potássio
não disponível   
136,00 mg   
99+

Sódio
0,00 mg   
99+
72,00 mg   
99+

Zinco
7,31 mg   
1
0,32 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g   
74,51 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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