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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Queijo ricota


Queijo ricota vs Lassi


Calorias

Calorias por 100g
83,00 kcal   
99+
174,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,05 g   
99+
11,26 g   
38

Carboidratos
10,58 g   
34
3,04 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
não disponível   
0,27 g   
2

Gorduras
3,29 g   
18
12,98 g   
99+

Gordura saturada
1,00 g   
9
8,30 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
0,39 g   
99+

Gordura monoinsaturada
2,00 g   
99+
3,63 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
51,00 mg   
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
445,00 IU   
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,22 IU   
37
10,00 IU   
26

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,20 µg   
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,11 mg   
32

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
1,10 µg   
20

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
207,00 mg   
99+

Ferro
0,06 mg   
99+
0,38 mg   
31

Magnésio
9,64 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
85,70 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
142,14 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Sódio
38,84 mg   
99+
84,00 mg   
99+

Zinco
0,39 mg   
99+
1,16 mg   
29

Outro
  
  

Agua
não disponível   
71,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
não aplicável   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Lassi e Queijo ricota Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

Lassi e Queijo ricota Sabor
não disponível   
não disponível   

Lassi e Queijo ricota Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
NA   
30   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F   
16
99,00 °F   
5

Validade
3- 5 dias   
1- 2 semanas   

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