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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Lassi


Lassi vs Queijo ricota


Calorias

Calorias por 100g
174,00 kcal   
99+
83,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,26 g   
38
3,05 g   
99+

Carboidratos
3,04 g   
99+
10,58 g   
34

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,27 g   
2
não disponível   

Gorduras
12,98 g   
99+
3,29 g   
18

Gordura saturada
8,30 g   
99+
1,00 g   
9

Gordura trans
2,00 g   
9
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,39 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
3,63 g   
99+
2,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU   
35
33,42 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,11 mg   
34

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
6,08 ug   
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,23 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10

Vitamina D
10,00 IU   
26
0,22 IU   
37

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
0,09 mg   
35

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
1,62 µg   
17

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg   
99+
101,39 mg   
99+

Ferro
0,38 mg   
31
0,06 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
9,64 mg   
99+

Fósforo
2,50 mg   
99+
85,70 mg   
99+

Potássio
105,00 mg   
99+
142,14 mg   
99+

Sódio
84,00 mg   
99+
38,84 mg   
99+

Zinco
1,16 mg   
29
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
71,70 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Queijo ricota e Lassi Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   

Cor
branco   
não disponível   

Queijo ricota e Lassi Sabor
não disponível   
não disponível   

Queijo ricota e Lassi Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Itália   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
10- 15 minutos   

tempo de cozimento
30   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
45,00 °F   
16

Validade
1- 2 semanas   
3- 5 dias   

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